4 Manfaat Penerapan Mindfulness di Sekolah Bagi Siswa

Mindfulness adalah salah satu hal yang paling umum dalam rangkaian latihan yoga. Bagaimana jadinya jika metode ini diterapkan di dalam pendidikan? Percaya atau tidak, pendekatan ini adalah ide terbaik untuk membantu siswa agar bisa belajar lebih banyak, sambil mempertahankan sifatnya.

Image : edu2review.id

Global Sevilla adalah salah satu International School Jakarta yang mencoba menerapkan konsep pendekatan mindfulness.

Berikut ini adalah beberapa manfaat dari strategi mindfulness yang perlu Anda ketahui :

Manfaat Pendekatan Perhatian Penuh yang Diterapkan di Dalam Kelas

1. Mengurangi stress dan kecemasan

Stress dan kecemasan menjadi alasan utama mengapa siswa tidak bisa fokus belajar di dalam kelas. Maka dari itu, kurikulum sekolah seharusnya memberikan pendidikan terbaik dengan memantau kondisi mental semua siswa.

Tidak hanya itu, sekolah juga harusnya bisa memelihara pikiran positif dalam tubuh siswa. Pendekatan ini akan membantu mereka mengelola stress dan kecemasan saat belajar di kelas.

Untuk menerapkan metode tersebut, peran guru sangat berpengaruh secara keseluruhan. Guru harus tahu bagaimana cara membina siswa untuk belajar lebih santai di kelas. Mengheningkan cipta sejenak akan menjadi cara yang ideal untuk menenangkan pikiran dan tubuh para siswa. 

Dengan demikian sekolah ini bisa mencapai manfaat yang lebih baik bagi masa depan siswanya.

2. Meningkatkan keterampilan dan perilaku sosial siswa

Dengan mengurangi stress dan kecemasan, langkah ini berdampak pada perilaku siswa dan juga keterampilan sosial akan meningkat. 

Memang benar, karena Global Sevilla menyatakan bahwa pendekatan dengan cara ini bisa membantu siswa menjadi orang yang memiliki karakteristik yang menguntungkan. 

Dengan demikian, tidak akan ada gangguan atau kemarahan ketika mereka menghadapi berbagai masalah yang menimpa mereka.

3. Empati yang lebih besar untuk orang lain

Rasa empati dan pengambilan perspektif adalah manfaat lain dari penerapan mindfulness yang akan dengan mudah membantu peserta didik menemukan diri mereka yang sebenarnya.

Akibatnya, mereka bisa lebih terbuka untuk berbicara dengan orang lain. Hal ini akan mengurangi gejala pasca trauma yang bisa meningkatkan mereka menjadi orang yang lebih baik.

4. Nilai akademik yang lebih baik

Salah satu hal yang paling signifikan adalah nilai akademik yang baik. Penerapan mindfulness di sekolah internasional bisa meningkatkan kinerja kognitif secara maksimal.

Dalam hal ini, siswa bisa terbebas dari stress dengan pendidikan yang seimbang. Hal ini juga berdampak pada prestasi siswa. Hasilnya, Anda bisa mengharapkan akademik yang lebih baik dalam bentuk nilai dan prestasi yang luar biasa.

Secara keseluruhan, pendekatan mindfulness sangat membantu dalam dunia pendidikan. Seperti namanya, hal ini menekankan strategi yang bisa membantu siswa berpikir lebih baik. 

Jadi, siswa bisa belajar tanpa stress dan kecemasan. Selain itu, metode ini juga bisa membantu dalam menyeimbangkan sikap mental, perilaku dan kemampuan kognitif siswa secara maksimal saat belajar di sekolah.

Semoga bermanfaat.