Apa Itu Sariawan? Kenali Penyebab dan Cara Pencegahannya!

Image : tanyapepsodent.com

Meski saya termasuk orang yang sering merasakan sariawan, secara detail, saya masih harus cari tahu sebenarnya apa itu sariawan? Lantas apa penyebabnya dan bagaimana cara mencegahnya. Tentu saja rasa penasaran ini membuat saya rajin browsing mencari informasi terkait di internet. Sambil ditemani secangkir kopi hangat, perburuan artikel pun saya mulai.

Namun sebelum saya menjelaskan kembali apa itu sariawan, saya ingin sedikit berbagi pengalaman guys. Kalau sudah ngerasain sariawan, baik di lidah maupun di bibir atau di bagian dalam pipi, rasanya sangat tidak nyaman, apalagi saat lagi makan. 

Meski yang saya makan adalah menu favorit, tapi rasanya tetap saja tidak nyaman, dan ujung-ujungnya malah malas makan atau kalau pun mau makan, tapi dengan porsi yang sedikit. Kondisi seperti ini (baca : sariawan) pasti bisa dialami oleh siapa saja, entah itu orang dewasa atau anak-anak sekalipun.

Biasanya kalau sudah terasa mau muncul sariawan, saya langsung rajin minum air hangat yang sudah dicampur dengan madu dan jeruk lemon. Lalu lebih intens lagi menggosok gigi menggunakan pasta gigi merek Popsedent Herbal (warnanya hijau). Alhamdulillah, sariawan secara perlahan mengecil. Namun, kasus pada setiap orang berbeda, dan jangan disamaratakan, hehehe...

Apa Itu Sariawan?

Image : tanyapepsodent.com

Mari kita langsung simak saja apa yang dimaksud dengan sariawan ini. Sariawan merupakan peradangan yang umumnya terjadi pada lapisan mukosa pada mulut. Kita bisa merasakan nyeri pada area gusi, pipi, lidah atau bibir bagian dalam, dan salah satu penyakit pada mulut yang paling sering dialami oleh setiap orang. 

Waktu yang dibutuhkan untuk masa penyembuhan biasanya sekitar 7 hari bahkan hingga berbulan-bulan. Namun jika kita mengalami sariawan lebih dari 2 minggu, segera hubungi dokter gigi untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Penyebab Sariawan

Sariawan biasanya berbentuk bulat atau oval dan berwarna putih atau kuning di bagian tengahnya serta tepinya berwarna kemerahan. Ukuran sariawan pun beragam, mulai dari ukuran kecil hingga berukuran besar. Pada umumnya, luka pada sariawan terjadi karena adanya selaput lendir di rongga mulut yang mengalami kerusakan. Berikut adalah beberapa pemicu munculnya sariawan :

1. Mengonsumsi makanan yang terlalu pedas dan berminyak. Atau bisa juga disebabkan karena minum minuman yang masih panas, seperti kopi atau teh. Jadi kalau mau minum, sabar menunggu hangat kuku dulu ya.

2. Beberapa kondisi medis tertentu, mulai dari kekurangan zat besi (vitamin B12), sistem imun yang menurun hingga muncul infeksi.

3. Perubahan hormon. Biasanya wanita yang sedang menstruasi rentan mengalami sariawan. Bisa juga dikarenakan perasaan stres, galau, gelisah atau tertekan.

4. Efek samping obat-obatan. Pada umumnya beberapa kasus sariawan bisa terjadi akibat efek samping dari beberapa obat tertentu.

5. Mengalami cedera atau lapisan dalam mulut mengalami kerusakan. Biasanya hal ini terjadi akibat bibir tergigit saat sedang mengunyah, memakai kawat gigi, tekstur gigi yang terlalu tajam hingga mengunyah makanan yang terlalu keras.

Cara Mengatasi dan Mencegah Sariawan

Pada umumnya sariawan (sariawan jenis canker sores) akan sembuh dengan sendirinya. Untuk mengurangi rasa nyeri, kita bisa berkumur dengan air garam atau bisa juga berkumur dengan Pepsodent mouthwash Herbal Natural atau mengoleskan madu pada luka di sariawan. 

Pakai Pepsodent mouthwash untuk mencegah sariawan guys

Berikut adalah beberapa langkah yang disarankan untuk membantu mencegah datangnya sariawan :

1. Menjaga kesehatan dan kebersihan gigi dan mulut

2. Selain rajin mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, kita juga perlu mengonsumsi makanan-makanan berikut :

• Mengandung asam folat (Vitamin B9), seperti bayam, asparagus, brokoli, lobak, selada, brokoli, jeruk, alpukat, tomat, buah bit, pepaya, pisang, melon jingga, kacang hijau, kacang polong, telur)
• Mengandung zat besi (Vitamin B12), seperti daging merah tanpa lemak, kerang-kerangan, berbagai jenis ikan, hati, sereal, kacang kedelai, bayam, biji wijen, tahu, kentang)

3. Mengonsumsi air putih yang cukup

4. Cuci tangan dengan sabun secara berkala

5. Mengunyah makanan harus dilakukan secara berhati-hati, agar tidak melukai jaringan lunak di dalam mulut. Jadi sebisa mungkin mengunyah makanan harus pelan-pelan.

6. Rutin menyikat gigi dan berhati-hatilah saat sedang menyikat gigi agar jaringan lunak pada mulut tidak terluka. Kita bisa memilih sikat gigi dengan bulu halus merek Pepsodent yang sudah populer. Saya juga terbiasa menggunakan sikat gigi dan pasta gigi merek Pepsodent, karena sudah turun temurun dari, hingga saya sudah punya anak.

Okay, saya rasa info dan poin-poin penting mengenai apa itu sariawan sudah cukup jelas ya. Semoga artikel ini bisa bermanfaat, terutama bagi Anda yang sering mengalami sakit sariawan. Terima kasih telah berkunjung dan membaca blog ini.